Hvem tilbringer du mest tid med? Tenk på de fem personene som er deg nærmest som du tilbringer mest tid med. Hvordan er de? Hvilke samtaler har dere? […]
Hvorfor jeg skriver dagbok – 5 grunner
Jeg begynte med å skrive i dagbok for to år siden, og har ikke sluttet med det siden. Visste du at å skrive dagbok en kort stund hver […]
Er det mulig å forebygge aldring? 7 triks for å holde deg ung lengre
Aldringsprosessen starter fra det øyeblikket du blir født, og er en naturlig del av livet. – Nokså unngåelig enn så lenge. I de siste årene har forskning og […]
Lag en god ukeplan på 1-2-3
Føler du at ting går på lykke og fromme. At det er lite struktur på dagene, og at noen av avtalene blir glemt? Da kan en ukeplan være […]
Oppnå mer med SMARTE mål. 5 punkt for å lykkes
Ønsker du å sette deg nye mål til nyåret, men har du dårlig erfaring med å oppnå målene fra tidligere år? Da kan det hende at målene dine ikke har vært konkrete og tydelige nok. SMART-modellen er en effektiv metode som kan hjelpe deg med å sette deg mål for å lykkes
Nyttårsforsett du holder – 5 punkt for å lykkes.
Nytt år og nye muligheter. Kanskje du i år planlegger å bli en bedre utgave av deg selv? Flere setter seg mål for nyåret, men ikke alle fullfører. […]
Mikrovaner – små forandringer, store resultater. Bokanmeldelse
Nye vaner begynner i det små. I følge forfatteren James Clear er endringer basert på flere hundre avgjørelser man tar daglig. I boken “Mikrovaner” kommer Clear med konkrete […]