Hvem tilbringer du mest tid med? Tenk på de fem personene som er deg nærmest som du tilbringer mest tid med. Hvordan er de? Hvilke samtaler har dere? […]
Hvorfor jeg skriver dagbok – 5 grunner
Jeg begynte med å skrive i dagbok for to år siden, og har ikke sluttet med det siden. Visste du at å skrive dagbok en kort stund hver […]
Er det mulig å forebygge aldring? 7 triks for å holde deg ung lengre
Aldringsprosessen starter fra det øyeblikket du blir født, og er en naturlig del av livet. – Nokså unngåelig enn så lenge. I de siste årene har forskning og […]
Lag en god ukeplan på 1-2-3
Føler du at ting går på lykke og fromme. At det er lite struktur på dagene, og at noen av avtalene blir glemt? Da kan en ukeplan være […]
7 tips til økt treningsmotivasjon
Hvordan klarer du å holde treningsmotivasjonen oppe? Vanlige problemer du kan ha er at du ikke føler du har nok tid, du er ikke nok motivert? Eller kanskje […]
Hvordan ta hensyn til blodsukker i forhold til trening – del I
Denne artikkelen handler om blodsukker i forhold til trening. Etter noen googlesøk synes jeg at litteraturen på internett var nokså mangelfull. Derfor tar jeg meg tid til å […]
7 langsiktige triks for å få ned søtsuget
Får du ofte et sugsug når du er sliten etter en lang arbeidsdag eller etter mye har skjedd om kvelden? Da bør du vite om disse langsiktige triksene. […]
Mangosorbet, enkel og fantastisk frisk smak
Oppskrift på nydelig mangosorbet ferdig på 1,2,3-
5 Enkle grep for en bedre restitusjon
Kjenner du deg sliten ofte? Tar det lang tid før du får ut alt stølheten etter en treningsøkt? I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvordan du […]
Slik lager du sitt eget treningsprogram på 1-2-3
Flere av oss ønsker å bli en bedre utgave – nettopp dette året skal jeg bli sunnere og en bedre utgave av meg selv. En god ting med […]